Zaman zaman duygularımıza hâkim olmakta zorlanabiliriz. Ancak bu durum sürekli hale geldiyse ve günlük yaşamı etkiliyorsa, “Duygularımı kontrol edemiyorum, ne yapmalıyım?” sorusu hayatınızın merkezine yerleşebilir. Bu duygusal karmaşa; öfke patlamaları, ani ağlama krizleri, yoğun kaygı, huzursuzluk ya da aniden içine kapanma gibi tepkilerle kendini gösterebilir. Bu durumla başa çıkabilmek, farkındalık ve destekle mümkündür. Duygusal Kontrol...