Performans Kaygısı Nedir

Performans Kaygısı Nedir

Performans Kaygısı Nedir:Performans kaygısı belirli bir etkinlikte bulunmaya yönelik duyulan kaygıyı temsil etmektedir. Örneğin topluluk önünde konuşma yapmak, sunum yapmak, iş görüşmesine girmek, önemli bir sınava girmek, müzik ve dans alanlarında performans göstermek gibi durumlar stres ve kaygıya yol açabilen durumlardır. Performans kaygısı yaşayan bireyde ise kaygının yoğunluğu kişinin başarısını olumlu etkileyebilir. Performans kaygısı yaşayan bireyler başkaları tarafından değerlendirilecek olmanın gerginliğini duymaktadır. Bu gerginlik ve kaygıyı bilişsel, fizyolojik ve davranışsal olarak deneyimlerler.
Bilişsel olarak performans kaygısının negatif, işlevsiz bilişlerle bağlantılı olduğunu görülür. Yetersizim, yapamayacağım, rezil olacağım gibi düşünceler ve inançlar bireyin kaygısının artmasının performans üzerinde etki yaratabilmektedir. Fizyolojik olarak bakıldığında birey çoğunlukla görülen terleme, kalp atışlarında hızlanma, kızarma, sık soluma, mide-bağırsak ve titreme sorunları gibi bedensel şikayetler görülmektedir. Özellikle kaygıyla baş edemeyeceğini düşünen birey kaygı uyandıracak durumlardan kaçmaya ve/veya kaçınmaya yönelmektedir. Kaçınma davranışında kişi performans sergileyeceği durumdan mümkün olduğu kadar uzak durabilir.

Hızlı Ara . . .