Hepimiz zaman zaman yapmamız gereken işleri erteleriz. Ancak bu durum sürekli hale geldiyse ve yaşam kalitenizi düşürüyorsa, erteleme alışkanlığının psikolojik nedenlerine daha yakından bakmak gerekir. Çünkü erteleme yalnızca tembellik değil, altında kaygı, düşük özgüven veya mükemmeliyetçilik gibi derin psikolojik dinamikler barındırabilir. Erteleme davranışı çoğu zaman “başlamamak için bahane üretme” şeklinde kendini gösterir. Örneğin bir ödevi,...
Zamanımızı Nasıl Doğru Kullanabiliriz 21. yüzyılda sosyal düzen, her kişinin bireysel sorumluluğun hem topluma hem de kendisine önem verdiği bir dinamiğe gereksinim ihtiyacı duymaktadır. Kişi öğrenci, çalışan ya da serbest bir şekilde hayatını idame ettiriyor olsa da; mental sağlık, bireyin belirsizlikler içerisinde hareket etmesindense hayatını gözlemleyerek ihtiyaçlarına karşılık verecek şekilde bir sistem oluşturmasıyla ciddi bir...